당뇨 생기면 눈 나빠진다?

한꺼번에 많은 양의 소변을 보거나 화장실을 계속 가면 의사와 상담을 해야한다. 과도한 당분이 혈류를 탈 때 인체 특성상 당분을 없애려고 한다. 이에 당이 물과 섞여서 소변량이 증가한다. 또 소변량이 많아지면 체내 수분 부족으로 이어진다. 수분 보충을 위해 주스나 탄산음료를 마시면 병이 더 커진다. 또한 소변으로 에너지원이 빠져서 많이 먹어도 체중이 줄어든다. 당뇨는 근시 발생의 원인인데, 당수치가 높아지면 수정체에 액체가 형성되면서 시력이 감소하기 때문이다. 당뇨 증상이 심해지면 심혈관계 질환, 감염성 질병을 비롯한 다양한 합병증의 원인이 된다. 

당뇨 식단 짜는 노하우

당뇨 환자가 나날이 증가하면서 당뇨에 좋은 식단도 중요성이 높아지고 있다. 당뇨환자의 식단은 아침식사는 꼭 넣도록 하자. 아침밥을 먹지 않을 경우 저녁에 혈당이 더 오른다. 2형 당뇨환자는 단백질을 섭취해 혈당을 관리해야 한다. 또한 식단을 연구할 때 보리밥을 고르는 것이 좋다. 보리는 곡물들에서 혈당이 덜 올라가서다. 또 식이섬유가 많은 음식을 꾸준히 먹어야 한다. 식이섬유를 섭취할 경우 갑작스러운 혈당 상승을 막는다. 당뇨 식단을 구성할 때 다양하게 넣는 것이 좋고 활동성, 체형에 따라 양조절이 필요하다.